那些消失掉的睡眠去哪儿了?

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日期:2018-10-23
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近年来,国人的日睡眠时间正在以每年0.71分钟的速度递减。按照中国睡眠研究会公布的这一数据计算,从1900年至今,我们每天的睡眠时间已平均减少了近83分钟。
世界卫生组织2012年的数据显示,中国患有各类睡眠障碍的人数占比38.2%,高于世界平均水平的27%。
2016年,北京大学和美国宾夕法尼亚大学联合发布《2016睡眠与职业安全白皮书》称,仅患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)的中国成年人就超过20%。


01  你的睡眠还好吗?

通过互联网调查,中国网民日常睡眠平均睡眠时常为7.1个小时,然而仍然有一半以上的人认为自己有睡眠问题,这说明一个问题:睡得久≠睡得好。

多梦又浅眠,你应该是睡了个“假”觉


02  谁是孤独的失眠者?

匆忙而压力众多的新时代,睡眠问题已然不再是老年人的专属,70、80、90,泛90后们成为失眠大军的主力军。

一线城市压力大,奋斗青年睡得最少
从调查中可以看到,北上广深这些压力大的一线城市,睡眠问题占比最大,而从政/金融行业/设计师睡眠质量最差。


03  谁“偷”走了你的睡眠?

工作使我开心,工作让我无需睡眠
工作压力是影响睡眠质量的“罪魁祸首”。当工作影响到睡眠时,大家依然选择先完成工作再睡觉。身在职场,过半奋斗青年会选择牺牲睡眠时间来完成工作。
手机那么好玩,睡毛睡

人们习惯在夜里使用手机休闲娱乐,抖音、朋友圈、聊天、微博、刷剧,晚上十点最是深夜刷抖音的好时段。


04  做更好的梦,从一张好的床开始

对于失眠党来说,睡眠问题不仅仅影响颜值,还掏空了我们的身体......
生活要继续,奋斗要坚持,梦想要坚守,那些诗和远方我们还要去看看。不过,没有健康的体魄,以上只能出现在少有的美梦中。当你还在面对失眠手足无措时,有些人已经靠着“花花卡莎”3D智能睡眠开启了开挂的人生。

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天然乳胶床垫:
乳胶是天然材质,取自于橡胶树汁液,他们极其珍贵,因为每天每棵橡胶树只能产出30cc乳胶汁。一个乳胶产品至少需一天到一天半的时间完成制作,是相当费时且材料珍贵的一种产品。
由乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性,可以满足不同体重人群的需要,其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。
乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多,能平均分散人体重量的承受力,具有矫正不良睡姿功能,更有杀菌的功效。
乳胶床垫的另一大特点是无噪音,无震动,有效提高睡眠质量。

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